Warning: Undefined array key "__id" in /home/u888600242/domains/ilhyh.com/public_html/wp-content/themes/blocksy/inc/components/archive/archive-card.php on line 401
Deprecated: substr(): Passing null to parameter #1 ($string) of type string is deprecated in /home/u888600242/domains/ilhyh.com/public_html/wp-content/themes/blocksy/inc/components/archive/archive-card.php on line 401
مؤثرات في جودة النوم
يعدّ النوم عمليّة استرخاء ضروريّة لجسم الإنسان، حيثُ تعمل على تخليص الجسم من النواتج السميّة لنشاط الدّماغ الاعتيادي اليومي، وتتفاوت احتياجات الأجسام للنوم، لكنّ متوسط ساعات النوم المعروف ثماني ساعات، وللنّوم تأثير فاعل في أداء الإنسان لأنشطته الروتينية اليومية من…
