الوسم التوتر

قد ترى أحياناً بعض الأشياء الّتي تعرّضت للاحتراق كعود ثقاب، لكنّك لم تشهد احتراقه. ربّما يبدو الغلاف الخارجي متماسك جدّاً، لكن ما إن اقتربت وتحسّستَه ستجده محترق تماماً. هذا حال البعض ممّن تعرّضوا لضغوطات وصدمات حاسمة في حياتهم.

عادة ما تولّد حالات التّرقب لحدث جديد في الحياة، ضجيج داخلي يستحوذ على أفكار الإنسان، وقلق يستنزف الطاقة، ويثبّط المعنويات، ويخلِق فرضيّات سلبيّة محبطة. وتتراوح الأحداث المرتقبة في الأهميّة والاختلاف والخطورة. فقد تكون توتّراً بسبب امتحان، أو ترقباً لانتظار نتيجة…

كيف يُمكن للإنسان أن لا يُصاب بالتوتّر والقلق وهو يواجه العديد من المشاكل والمتاعب اليوميّة، وبالرغم من ذلك فيجب عن الإنسان أن يتعلَّم كيفيّة التعامل مع هذه المشاكل والتكيّف معها حتّى لا يُعاني من تبعات حالتي التوتر والقلق. فكلتاهما تتسبّبان…