الوسم التخلص من الدراما والتوتر

اهم سبب للتوتر هو الدراما الداخلية ،خلافك مع جارك قد يأخذ خمس دقائق لكنه يظل يعمل في مؤخرة افكارك لعدة ايام ، سواء بوعي منك عبر وضع سيناريوهات لا تنتهي للرد ، والرد المضاد ،او عبر استمرار عقلك في التحفز…