الوسم فوائد المشي

يعد المشي من أهم وأسهل الرياضات التي يمكن للإنسان مارستها بغض النظر عن عمره ولياقته البدنية خاصة مع أهمية تلك الرياضة وانعكاسها الإيجابي على صحة الإنسان، لكن للمشي “حافي القدمين” فوائد أخرى عديدة لا يعرفها الكثيرون.

تشير دراسة جديدة إلى أن سرعة المشي البطيئة في منتصف العمر قد تكون علامة على الشيخوخة المتسارعة وقد تكون سرعة المشي مؤشرا قويا للعمر والصحة. وكشفت الدراسة الحديثة التي نشرها موقع “ميديكال نيوز توداي” ، أنه كلما أسرع الشخص في…

الكثير منا لا يعلم فوائد المشي يوميا ومايسببه المشي لساعة او لنصف ساعة على الاقل من منا لا يرغب في الحصول على جسد سليم من الكثير والكثير من الامراض والحصول عى حياة هادئة منتظنة؟!