إحذر تناول هذه الأطعمة التي تقلل الخصوبة

للأطعمة التي نتناولها أثر كبير على صحتنا لذلك يجب علينا دائماً اختيار الغذاء السليم الصحي وبالنسبة للرجال هناك بعض الأطعمة تؤثر على خصوبتهم مما يقلل فرص الإنجاب فهي تقلل من إنتاج الحيوانات المنوية

فيما يلي بعض الأطعمة المؤدية لنقص الخصوبة حسب دراسات أجريت حديثاً

1- المقليات

تحتوي الأطعمة المقلية على دهون مهدرجة يؤدي أكلها إلى خفض مستوى هرمون التوستيسترون، والتأثير على نوعية الحيوانات المنوية التي يتم إنتاجها.

2- اللحوم المصنّعة

تجنّب أكل اللحوم المصنّعة مثل السجق والبرجر والبيبروني إذا كنت تخطط للإنجاب. وبحسب دراسة نشرتها مجلة “التغذية” تبين أن الرجال الذين يتناولون السجق والسلامي والبرجر بشكل مفرط لديهم عدد أقل من الحيوانات المنوية السليمة مقارنة بمن يأكلونها باعتدال.

3- المشروبات الغازية

أكدت الدراسات أن الاستهلاك المفرط للكافيين الموجود في المشروبات الغازية وأيضاً القهوة يؤدي إلى خفض عدد الحيوانات المنوية.

إقرأ المزيد من المعلومات الهامة

كيفية منع الإعلانات المنبثقة المزعجة من الظهور على أجهزة الأندرويد

كيفية تكوين السؤال الذي جوابه نعم أو لا شرح و أمثلة الدرس 49

صور أجمل ممثلات هوليود على مستوى العالم مع لمحة سريعة عن حياتهن

أجمل صور مضحكة للحيوانات تم تصويرها

4- الكحول

يؤثر تناول الكحول بشكل منتظم على نوعية وكمية الحيوانات المنوية، ويتسبب في زيادة التأكسد الذي يؤثر على الصحة الجنسية بشكل عام.

5- منتجات الصويا

الإفراط في أكل المنتجات التي تعتمد بشكل أساسي على فول الصويا بشكل يومي يمكن أن يؤثر سلبًا على الصحة الجنسية للرجل، وخاصة مسحوق البروتين.

وعلى الرغم من أن الإفراط في أكل منتجات الصويا يعني تناول أكثر من 24 جرامًا من بروتين الصويا يوميًا، وهي كمية كبيرة تسمح بتناول حليب الصويا وأكل التوفو بأمان، إلا أن الحصة من مسحوق البروتين تحتوي على 56 جرامًا، وهي كمية تؤدي إلى انخفاض مستوى هرمون التوتستيسترون.