إن ترهل البطن ليس منظرا جيدا أو أمرا صحيا أبدا وهناك بعض العادات الضارة التي تؤدي إلى ترهل البطن و ارتخائه بشكل مستمر نستعرضها في السطور التالية
1 – تناول الطعام أثناء الوقوف، حيث يجب أن نأكل ونحن جالسين وركبتنا قريبة من البطن، لأن ذلك يساعد على شد البطن.
2 – عدم المضغ الجيد للطعام.
إقرا أيضا ⇐ الفوائد المدهشة لكثرة شرب الماء
3 – تناول كميات كبيرة من المأكولات التي تحتوي على نسب عالية من الدهون.
4 – الشرب أثناء تناول الطعام خاصة المشروبات الغازية.
5 – النوم بعد تناول الطعام مباشرة.
