ماهو الواقي الشمسي إليك الدليل الكامل..

كما كل عام ومع بداية ارتفاع درجات الحرارة..

نبحث عن وسائل ناجعة لحماية أنفسنا من أشعة الشمس الضارة..

فنشرب السوائل بكثرة..

ونرتدي ملابس خفيفة بألوان فاتحة..

بالإضافة للقبعات..

ويصير شغل الكثير الشاغل البحث عن واق شمسي عالي الحماية للحفاظ

على بشرتنا..

فقد سمعنا الكثير عن أهميته وفوائده للبشرة..

فهل هو حقاً كذلك؟؟

وكيف يمكننا اختيار المناسب لنا وسط امتلاء الأسواق بالعديد من الخيارات..

ماهو الواقي الشمسي إليك الدليل الكامل…

ماهو واقي الشمس (Sun Block)؟

هو عبارة عن عبارة عن كريم موضعي أو محلول..

مكون من مادة كيميائية أو فيزيائية ومن الممكن أن يكون مزيجاً بينهما..

ويعتبرأحد أشهر المنتجات في عالم البشرة وأكثرها شيوعاً واستخداماً بين

الناس..

يتم وضعه على الوجه والرقبة واليد وأى مكان يتعرّض الى الشمس..

حيث أنه يعمل كالمرآة التي تعكس أشعة الشمس الفوق بنفسجية

والأشعة الضارة الصادرة منها..

ونتيجة لازدياد ثقب طبقة الأوزون..

فقد ازداد في العقود الأخيرة خطر تعرض الجلد إلى الأشعة فوق البنفسجية

Ultra Violet) Radiation)..

وأصبح من الضروري جداً استخدامه لحمايتنا من أثرها الضار.

مم يتكون واقي الشمس وكيف يعمل؟

• المواد اللاعضوية:

والتي تسمى بالحاجب الشمسي والتي تعمل على عكس أشعة

الشمس ومنع وصولها إلى الجلد..

وعادة تكون عبارة عن أكسيد الزنك أو أكسيد التيتانيوم والتي كانت سابقاً

تسبب اللون الأبيض..

أما في وقتنا الحالي فيتم تشكيل هذه الأكاسيد بشكل صغير جداً مما يمنع

تلون البشرة بهذا اللون الأبيض.

• المواد العضوية:

وهي تمتص الأشعة فوق البنفسجية وتحررها على شكل حرارة ومن هذه

المواد:

1. بارا أمينو حمض البنزوئيك (papa) وتعمل على امتصاص أشعة UV_B.
2. مركب السينامات ويعمل على امتصاص أشعة UV_B.
3. مركبات البنزوفينون وتعمل على امتصاص UV_A.
4. مركبات الأنترانيل (مشتقات حمض أمينو البنزوئيك) وتعمل على امتصاص أشعة UV_A و UB_B.
5. مشتقات الأيكامسول (Ecamsules) وتعمل على امتصاص أشعة UB_A.

اقرأ أيضاً في موقع لحن الحياة:

فيتامين D “فيتامين أشعة الشمس”

ما هي UVA و UVB؟

قبل كل شيء علينا أن نعلم أن الأشعة فوق البنفسجية ال UV هي

الأشعة المنبعثة من الشمس..

والتي تدخل الغلاف الجوي للأرض.

وتنقسم إلى ثلاث أنواع:

( UUVA _ UVB _ UVC )

لكن طبقة الأوزون تحجب الأقوى منها وهي ال UVC..

وال UVA _ UVB هي التي تصل إلى أجسادنا بشكل مباشر..

والفرق بينهما هو قوة الطاقة الشمسية والحرارية فيها..

فحرف ال B يعني أن الأشعة أقوى من A..

وفي نفس السياق فإن ال UVB هي المسؤولة عن الحروق الشمسية

وذلك لقوة الطاقة فيها..

أما ال UVA فتكون أقل قوة..

لذلك نجد الناس لاتخاف من حروق الشمس في الشتاء خاصة عندما تكون

مغطاة بالغيوم..

وعلينا أن نعلم أن هذا خطأ كبير لأن ال UVB هي من تكون سائدة هنا

تكمن الخطورة.

لأن الإنسان يتعرض لها لفترة أطول ولايحمي نفسه منها.

لماذا يجب استخدام ال sun block؟

استخدام الواقي الشمس له العديد من الفوائد منها:

• الوقاية من شيخوخة الجلد المبكرة:

يحمي واقي الشمس الجلد من ظهور علامات التقدم في السن المبكرة

بنسبة تقارب 24%..

مثل التجاعيد والخطوط الرفيعة والتصبغات..

• الحماية من سرطان الجلد:

الشمس هي أفضل مصدر للحصول على فيتامين د..

لذلك فإن التعرض غير المباشر للشمس دون استخدام واقي الشمس

ضروري..

لمدة 10 – 15 دقيقة فقط..

لكن أكثر من ذلك يمكن أن يكون خطيراً.

وذلك لأن الأشعة الضارة تعتبر محفزاً قوياً يجعل الخلايا في الجلد تنقسم

بشكل غير طبيعي.

• الحماية من حروق الشمس:

يساهم الواقي الشمسي في تقليل فرص الإصابة بحروق الشمس

للبشرة..

حيث أن التعرض لساعات طويلة لأشعة الشمس يؤدي إلى حروق مؤلمة..

وتجعل البشرة أكثرعرضة لظهور الكلف والبقع..

وبالتالي تقشر البشرة واحمرارها أو انتفاخها.

إذ أن هذه الأشعة تؤثر على الألياف المرنة وألياف الكولاجين.

بالإضافة إلى أن هذه الحروق ستسرع إصابة البشرة بالشيخوخة..

كما أنها تزيد احتمالية تعرضها للتجاعيد المبكرة.

• تقليل اسمرار البشرة وظهور الحبوب:

علينا أن نعلم أن الأشعة فوق البنفسجية تحفز الجلد لإطلاق المزيد من

صبغة الميلانين..

مما يجعل الجلد مسمراً.

واستخدام الواقي الشمسي يحافظ على توحيد لون البشرة ويمنع ظهور

التصبغات.

ويقلل من بروز الأوردة الحمراء الصغيرة على الجلد..

كما يقي الجلد من ظهور حب الشباب وأي مشاككل جلدية أخرى..

أنواع واقي الشمس:

هناك نوعان النوع الفيزيائي و النوع الكيميائي.

1. الواقي الكيميائي:

يحتوي واقي الشمس الكيميائي على الأوكسي بنزون والأفوبينزون..

وحمض البارا امينوبنزويك..

وهذه المكونات تعمل على امتصاص الأشعة فوق البنفسجية قبل وصولها

إلى طبقات الجلد العميقة.

ويحولها إلى طاقة وحرارة.

يفضل استخدام واقي الشمس الكيميائي على البشرة السمراء..

حيث يمكن تطبيقه على البشرة دون أن يترك بقع أو طبقة بيضاء على

الوجه.

2. واقي الشمس الفيزيائي:

هو ما يطلق عليه مصطلح «Sun Block»..

لكونه يعتمد على طريقة فيزيائية لحماية الجلد..

عن طريق تشتيت الأشعة فوق البنفسجية ومنع اختراقها للجلد..

ويتميز بقوام كثيف..

مما يجعله صعب الاستخدام على كامل الجسم أحياناً..

لذلك فهو لا يعد أفضل واقي شمس للجسم.

ويحتوي الواقي الفيزيائي على أكسيد الزنك، وأكسيد اليتيانيوم.

تجدر الإشارة إلى أن هناك كثير من منتجات واقي الشمس تستخدم مزيجاً

ما بين الواقي الفيزيائي والكيميائي..

علمًا بأن كلا النوعين يحميان من خطر الأشعة فوق البنفسجية..

ويتم استخدامهم معاً أو نوع واحد منهم فقط..

ولكن لهم نفس التأثير في حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة الفوق

بنفسجية..

إلا أن اختيار المناسب منهما يعتمد على نوع البشرة وحساسيتها تجاه

المكونات.

أشكال واقي الشمس:

يتم إنتاج الواقي الشمسي بأشكال مختلفة..

مثل بخاخ واقي شمس وكريم واقي من الشمس.

بالإضافة إلى ذلك يتوفر أيضًا انواع واقي الشمس:

• كريم واقي من الشمس ذو أساس زيتي.
• كريم واقي من الشمس ذو أساس مائي.
• كريم واقي من الشمس مضاد للبقع.
• كريم واقي من الشمس مفلتر بالمعادن.
• كريم واقي من الشمس مفلتر كيميائيًا وفقًا لاحتياجات الجلد.

كيف أختار واقي الشمس؟

• بالطبع أول مايجب أن نهتم به هو معدل حماية جيد ..

يضمن وقايتنا من أشعة الشمس الضارة

فما هو عامل الحماية الذي تحمله جميه العلامات التجارية وكيف يصنف

وماهو الأفضل بينهم؟؟

ماهو ال SPF؟؟

هو مايعرف بمعامل الوقاية ..

وهو معامل قياس يحسب الوقت الذي تستغرقه الشمس لحرق الجلد

عندما يوضع الواقي الشمسي.

لكن بما أن الشمس تستغرق 10 دقائق تقريبًا لإبقاء علامات احمرار على

الجسم بدون كريم الوقاية فيجب ضرب معامل الوقاية بالرقم 10.

هذا يعني أنه إذا كان الواقي ذو معامل وقاية 30..

فيجب ضرب رقم 30 بـ 10 دقائق..

وبالاستناد إلى ما أشارت إليه مؤسسة سرطان الجلد (Skin Cancer

Foundation)..

يمكن القول أن تأثير هذا الواقي من أشعة الشمس يمتد لفترة 300 دقيقة..

أي مايقارب 6 ساعات.

كما أن واقي شمس بعامل حماية 30 يسمح بوصول 3% فقط من الأشعة

فوق البنفسجية للجلد..

بينما واقي شمس بعامل حماية 50 سيسمح بوصول 2% فقط من الأشعة

فوق البنفسجية..

وفي نفس السياق كلما زاد spf عامل الحماية كلما كان يمنع أشعة

الشمس من اختراق البشرة أكبر..

وفي الحقيقة يختلف اختيارنا لمعامل الحماية وفقاً لنمط حياة الشخص..

ومقدار التعرض لأشعة الشمس.

على سبيل المثال يجب على الأشخاص الذين يتعرضون لأشعة الشمس

بشكل مفرط ولا يستطيعون حماية بشرتهم خاصة في الظهيرة..

أن يختاروا واقي شمسي بعامل حماية 50..

• بالإضافة إلى ذلك لابد من اختيار واقي الشمس مناسب للون بشرتك

حتى لا يبدو كطبقة عازلة بيضاء على وجهك.

• يفضل اختيار نوع كريم مناسب لنوعية بشرتك..

وذلك لأن لكل بشرة نوع مخصص لها من الكريم..

فما هي؟؟

1. إذا كانت البشرة دهنية يفضل أن تستعمل الكريم السائل لأنه يحد

من الإفرازات الدهنية المختلفة.

2. إذا كانت البشرة جافة فيفضل استعمال الكريم المتجانس حيث يساعد

في ترطيب البشرة ويحد من ظهور علامات الشيخوخة.

3. البشرة العادية يمكنها اختيار الكريم المعتدل العادي حيث يحتوي على

نسبة متوازنة من الترطيب.

4. أما إذا كانت البشرة حساسة فإن اختيار كريم خالي من المواد

العطرية..

يكون أفضل من أجل الحفاظ على البشرة من الاحمرار والتهيج..

كما يمكنها اختيار كريم يحتوي على الفيتامينات الهامة لصحة البشرة.

5. أما أفضل واقي شمس للبشرة المعرضة لحب الشباب..

فهو الخالي من الزيوت والمواد التي تؤدي لسد مسام البشرة..

كما يجب تجنب تطبيق واقي الشمس الخاص بالجسم على الوجه..

حيث يكون قوامه كثيف ودهني في العادة وقد يؤدي إلى تفاقم المشكلة.

6. أما الأطفال فيحتاجون إلى استخدام منتجات خاصة لهم..

للحماية من أشعة الشمس الضارة عند قضاء أوقات طويلة في الشمس.

وتكون واقيات الشمس للأطفال في العادة واقيات فيزيائية فقط وتكون خالية

من المواد العطرية..

ويمكن البدء باستخدامها للأطفال من عمر 6 شهور فما فوق.

• لابد من تجربة الكريم على جزء صغير من الجلد للتأكد من ارتياح

بشرتك لهذا النوع.

• يجب أن يكون مقاومًا للماء والعرق والاحتكاك.
• سهل الاستخدام..
• لا يحتوي على مواد ضارة ومسببة للحساسية قد تهيج الجلد..

والأنسب هو اختيار نوع الكريم الذي يحتوى على أكسيد الزنك وثاني

أكسيد التيناتيوم.

اقرأ أيضاً في موقع لحن الحياة:

ضربة الشمس الوقاية والأعراض

طريقة استخدام واقي الشمس؟

توجد عدة خطوات علينا اتباعها وتشمل ما يلي:

1. أول ما يجب فعله بعد استخدام الغسول ووضع المرطب هو وضع كريم

حماية من الشمس.

2. وضع طبقة كافية منه على البشرة لتغطية كافة الأجزاء المكشوفة من

الجلد ولاننسى الشفاه..

3.وضعه قبل الخروج بمدة كافية حوالي 15-20 دقيقة على الأقل لضمان

امتصاص الجلد له.

4. يفضل تجديده على البشرة كل ساعتين أو بعد السباحة وفي حالة

التعرق الشديد.

هل يمكن استخدام الكريم الواقي من الشمس مع المكياج؟

يفضل وضع الواقي قبل تطبيق المكياج على الوجه بمدة كافية من أجل

امتصاص البشرة للكريم..

واستخدام كريم أساس له تركيب خفيف ومن الجيد أن يكون فيه بعض

الحماية من الشمس أيضاً.

يمكن استخدام لمثبت للمكياج والتي تحتوي على نسبة من واقي

الشمس حيث يمكن استعمالها بعد وضع المكياج.

هل تنتهي صلاحية واقي الشمس؟

عادة تكون صلاحية استخدام واقي الشمس من سنتين إلى ثلاث سنوات

من تاريخ الإنتاج إن تم تخزينه بالطريقة الصحيحة.

وعلينا الانتباه إلى أن صلاحية الاستخدام قبل فتح العبوة تختلف عن

صلاحيتها من بعد فتحها..

لذا نرى عبارة على جميع العبوات تشير إلى تاريخ صلاحيتها بعد الفتح.

وفي الختام..

رأينا أن استخدام الواقي ضروري جداً لحماية جلدنا من أشعة الشمس

الضارة..

وأن علينا وضع كمية مناسبة منه..

والأهم إعادة تجديده كل ساعتين للحصول على الحماية المطلوبة على

مدار النهار.

وفي نفس السياق علينا تجنب ساعات الحرارة الشديدة لتجنب خطر

التعرض لحروق الشمس..

واستخدام مضادات الأكسدة والفيتامينات الموجودة بالخضروات و الفواكه

والطعام الصحي..

وذلك لتحسين مظهر وحيوية البشرة بشكل كبير جداً..

والوقاية من الشيخوخة المبكرة ومحاربة الجذور الحرّة المفسدة للبشرة.

الى جانب ذلك أنها تحمي البشرة من أثر أشعة الشمس الضارة.