حتى وإن كان القصد هو إنقاص الوزن الزائد والتنحيف فإن النوم على معدة فارغة وشعور بالجوع أمر ضار للجسم ويؤدي إلى مضاعفات متعددة للجسم و الصحة النفسية وطبعا هنا نقصد الجوع الشديد ويمكننا اختصار المضار من خلال الأشياء التي تحدث على المدى القريب للجسم والتي تجسد الضرر وربما إذا استمرت هذه العادة أن تسبب مضاعفات أكبر
ومن أبرز المضار للنوم عل معدة فارغة :
– آلام متواصلة ومتقطعة في المعدة
– أحماض المعدة تسبب أوجاعا نتيجة فراغ الأمعاء
– عدم القدرة على الدخول في نوم عميق بسرعة
– عدم القدرة على مواصلة النوم والاستيقاظ كل فترة
– عند الاستيقاظ اليوم التالي تشعر بالضعف والوهن
– هرمون الجريلين يضطرب داخل جسمك فتعاني من اضطرابات نوم شديدة
