البامية غنية بالصمغ النباتي , هذا الصمغ يعطيها لزوجة عند طبخها وقد وجد أنه ينشط الحركات الحوية في الأمعاء ( وهي نوع من أنواع الحركات يساهم في مزج الطعام مع العصارات الهاضمة ) مما يجعل للبامية دورا ممتازا في تسهل الهضم لمن يعانون من عسر الهضم ,
إقرأ ايضا ⇐ بامية بالدجاج و الفطر
كما أن تنشيطها لكافة أنواع حركة الأمعاء يساهم في منع الإمساك , ولذلك كنا ننصح المرضى الذين يعانون من إمساك شديد بالإكثار من تناول البامية والتمر والتين وزيت الزيتون باستمرار ومن فوائد البامية أيضا
تساعد على طرد السموم من الجسم وهذا لاحتوائها على كمية عالية من الألياف الغذائية التي تساعد على تنشيط الكبد مما يساعد على إدرار البول، فتقلل من نسبة الإصابة بأمراض الكبد وأمراض الكلى.
الوقاية من تجلط الدم تحتوي على نسبة من فيتامين ك الذي يساعد على سيولة الدم، ويمنع تكون الجلطات وتخثرات الدم.
إقرأ أيضا على لحن الحياة ⇐ فوائد الثوم و زيت الزيتون للعضو الذكري و تقوية الجنس
البامية لا تحتوي على أي نسبة من الكوليسترول الضار والذي يدخل الجسم ويدمر نشاط الكبد وإنتاجه للكوليسترول النافع، فعلى النقيض تماماً عدم احتواء البامية على الكوليسترول يجعلها ترفع من نسبة الكوليسترول النافع في الدم، ويحمي من الإصابة بالنوبات القلبية وتصلب الشرايين.
تحتوي البامية على نسبة عالية من الكالسيوم التي تفيد في زيادة صحة العظام وتقوي من الأسنان واللثة، كما أن هذه النسبة تحمي على المدى البعيد من الإصابة بأمراض المفاصل والعظام.
ومن فوائد البامية للضعف الجنسي ايضا حيث تحتوي تحتوي البامية على كمية عالية من المعادن والفيتامينات التي تنظم الهرمونات في الجسم، وتزيد من هرمون الذكورة عند الرجل، مما يساعد على زيادة القدرات الجنسية.
