الدكتورة لمى تدمري

الدكتورة لمى تدمري

التعامل مع التوتر أثناء العرض التقديمي

التوتر أثناء عرض تقديمي

بداية يجب أن تعلم أنه من الطبيعي جداً الشعور بالقلق قبل العرض التقديمي أو إلقاء محاضرة أو الظهور أمام جمهور . وهو ما يعرف بالخوف من الإلقاء . فالتحضير لتقديم عرض تقديمي ليس بالأمر السهل , حتى  العديد من المدرسين…

العادات السيئة كيف تتخلص منها وتستبدلها بعادات جيدة

التخلص من العادات السئة

تمثل العادات 40% من سلوكياتنا يومياً . وفي معظم الأحيان تكون العادات السيئة ببساطة وسيلة للتعامل مع الضغط أو الملل  . فالإفراط في التسوق , أو تضييع الوقت على الانترنت , أو مشاهدة التلفاز لساعات طويلة كلها عادات غير صحية.…

كيمياء الوجبات السريعة fast food chemistry

الوجبات السريعة

هل الميل لتناول الوجبات السريعة وطعام المطاعم علم أم صدفة ؟ ولماذا نفضل تناول الوجبات المقرمشة الجاهزة عن تناول صدور الدجاج الطازجة المطبوخة بالمنزل ؟ هل يوجد سبب علمي وراء هذا؟

السمنة تعريفها أسبابها وطرق الوقاية منها

السمنة أسبابها وطرق الوقاية

السمنة والمجاعة مشكلتان متناقضتان تماماً , لكنهما أكبر مشكلتان يعاني منهما البشر مع الغذاء في الوقت الحالي . فيومياً يتوفى 25 ألف شخص من الجوع حسب كلام منظمة الأمم المتحدة , فانتشار المجاعات يعتبر مشكلة عالمية . لكن بالمقابل لدينا…