وصفات طبيعية للتخلص من البلغم وتنظيف المجاري التنفسية

البلغم واحد من اكثر المشاكل الصحية التى تسبب الاحراج والقلق وفى الغالب يكون نتيجة التعرض لنزلات البرد والأنفلونزا او التهاب شديد فى المعدة، وفي هذه الحالة يستخدم الكثيرون الادوية الخاصة بإذابة البلغم والتخلص منه ولكن هناك وصفات طبيعية تساعد على التخلص من البلغم

7 وصفات طبيعية لـ علاج البلغم

1: استخدام الغرغرة في التخلص من البلغ ، وهى عبارة عن خليط من المياه الدافئة والملح كما انها تساعد على التخلص من البكتيريا والجراثيم المسببة للبلغم، وذلك مرتين فى اليوم.

إقرأ أيضاً في لحن الحياة ⇐ الطريقة الصحيحة للجلوس في التواليت (المرحاض) وأضرار الجلوس على المقعد

2: الاكثار في شرب عصير الليمون، حيث أنه يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على التخلص من البكتيريا والجراثيم وإذابة البلغم، وذلك عن طريق على المياه وأضافه الليمون عليها وتناوله مرتين فى اليوم.

3: الزنجبيل، من أفضل المشروبات الطبيعة اتى تساعد على علاج نزلات البرد والتخلص من البلغم ، حيث أنه يحتوى على نسبة عالية من العناصر الغذائية والفيتامينات التى تحارب الجراثيم والبكتيريا.

4: يحتوى الكركم على نسبة كبيرة من الخصائص المطهرة التى تعمل على التخلص من البلغم وعلاج امراض الجهاز التنفسي.

إقرأ أيضاً في لحن الحياة ⇐ طريقة فتح جوال الاندرويد اذا نسيت كلمة المرور

5: تناول شوربة الدجاج الدافئة مع الخضار المشكل.

6: تناول الينسون، حيث إنه يعمل على تعزيز صحة الجهاز التنفسى وطرد البلغم والسعال.

7: العسل الأبيض، فيه شفاء للناس ، حيث أنه يحتوى على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم والتخلص من الجراثيم والبكتيريا.