الوسم رمضان

إن انقاص الوزن في رمضان من الأمور التي يجد أغلب الناس صعوبة في تطبيقها , ولكن بالالتزام بالنظام الغذائي الصحي والخطوات الصحيحة سوف تتمكن من خسارة الوزن والدهون والتمتع بصيام صحي ومثالي في شهر رمضان المبارك. في هذه المقالة سوف…

شهر رمضان الكريم، هذا الشهر الذي يعد الشهر التاسع في ترتيب الشهور الهجرية، وهو الشهر الذي أنزل فيه القرآن، كتاب الله الذي أنزله على خاتم الرسل والأنبياء، وهو شهر ذو طبيعة خاصة وطابع مميز عند المسلمين. يقول الله تعالى في…

لتحقيق راحة الجهاز الهضمي خلال شهر رمضان، يجب تناول الإفطار بشكل تدريجي حتى يتم الهضم بشكل سلس، وتتجنب حدوث مشاكل صحية بالقولون والمعدة، بالإضافة إلى الشعور بالامتلاء والانتفاخ والحموضة وبالتـالي اضطراب الإخراج والإمساك أو إسهال.