كيف تحافظ على صحتك النفسية عند التعامل مع الآخرين؟

تصالح مع نفسك ولا تجلد ذاتك :أن جلد الذات هو شعور سلبي يظهر في أوقات الهزائم والفشل والضعفات, ويبالغ الشخص في عتاب نفسه وتحمليها ما لا طاقة له به، ويعجز عن أن يسامح نفسه.
تصالح مع نفسك ولا تجلد ذاتك :أن جلد الذات هو شعور سلبي يظهر في أوقات الهزائم والفشل والضعفات, ويبالغ الشخص في عتاب نفسه وتحمليها ما لا طاقة له به، ويعجز عن أن يسامح نفسه.
اذا كنت تؤمن بما تخاف منه فقد خلقت ما تؤمن بهلذلك ليس هناك اي داعي للقلق ولا اي شئ يستحق أن تأخذه على محمل الجد …
اهم سبب للتوتر هو الدراما الداخلية ،خلافك مع جارك قد يأخذ خمس دقائق لكنه يظل يعمل في مؤخرة افكارك لعدة ايام ، سواء بوعي منك عبر وضع سيناريوهات لا تنتهي للرد ، والرد المضاد ،او عبر استمرار عقلك في التحفز…
فقط أضفنصف ملعقة من الكركم إلى كأس من الحليب يومياً، في الصباح أو قبل النوم وستقدم لجسمك فوائد كثيرة جداً.. فوائد متعدده في مشروب الحليب والكركم 1.مسكن ومضاد للالتهابات: حليب الكركم مليء بالخواص المسكنة والمضادة للالتهابات، ويستخدم بشكل واسع لعلاج…
متلازمة القولون المتهيج او القولون العصبي (Irritable Bowel Syndrome – IBS) هي أكثر الأمراض شيوعا من بين الأمراض الوظيفية في الجهاز الهضميّ.
اليانسون هو أحد الاعشاب المعمرة التي تم استخدام بذورها وزيوتها العطرية منذ القدم في عالم الطب والأعشاب. وتعود أصول نبتة اليانسون الى منطقة البحر المتوسط والشرق الأوسط ، ولطالما اشتهر في منطقة النيل ولدى المصريين القدامى. فوائد اليانسون لليانسون العديد…
الذاكرة الوميضيّة بالإنجليزيّة : Flash memory ، أو بالعامِّية “الفلاشة” . هي عبارة عن ذاكرة لتخزين البيانات ، بحيث تبقى البيانات مُخزَّنة فيها حتى دون أن تكون قَيد التشغيل . ويُمكِن حَذف البيانات منها وإعادة كتابتها في أيِّ وقت ،…